Zwemschool Doelstellingen

Groep 1: Kikkervisje

-          Het afleren van angst voor het water en het opnieuw vertrouwd maken met het water.

-          Het ervaren van de eigenschappen van het water, die bij het zwemmen noodzakelijk zijn.

-          Het opdoen van bewegingservaring met betrekking tot de later te leren zwembewegingen.

-          Een psychische en fysische gewenning aan:  Koude prikkel - Waterweerstand - Opwaartse kracht - Druk op ogen, mond, neus en oren - Een andere ademhaling - Afkoeling - Stuwingsprincipes, weerstand, lift en golving -  Evenwicht zowel horizontaal als vertikaal

Doelstellingen (einddoelen watergewenning):

-          Volledige onderdompeling met uitblazen onder water (minimaal 3 sec.).

-          In staat zijn om "de ster" te vormen zonder hulp (op buik en rug).

-          Pijlen: zowel op de rug als de buik, met en zonder plank een paar breedtes van het instructiebad.

-          Boomstamrol: positieverandering rond de lengte-as van buik naar rug en omgekeerd.

-          Aquatisch ademen: min 5x, liefst 10x.

-          Inspringen naar lesgever in ondiep gedeelte groot bad.

Groep 2 : Zeepaardje

-          Beenslag rugslag en crawl.

-          Ruwe vorm armbeweging rugslag + coördinatie rugslag.

-          Duiken: zittend.

-          Springen in groot bad: zowel in ondiep als diep gedeelte.

-          Draaiing rond de breedte-as: tuimelen in instructiebad (voorwaarts en achterwaarts).

Groep 3 : Kikker

-       12,5 meter vrije slag ruwe vorm

-       25 meter rugslag lateraal doorhalen

-       12,5 meter benen schoolslagschoolslag

-       duik vanuit hurkzit

-       vlakke keerpunten

Groep 4 : Zeehondjes

-       25 meter  vrije slag met duik vanuit stand

-       50 meter rugslag met rugslagstart

-       12,5 meter schoolslag

-       12,5 meter benen vlinderslag

-       vlakke keerpunten (schoolslag)

Groep 5 : Zeeleeuw

-       100m vrije slag met startduik en keerpunten

-       100m rugslag met rugslagstart

-       50 meter schoolslag met keerpunten

-       12,5 meter vlinderslag

Groep 6 : Dolfijn

-       200 meter vrije slag, ademen ‘3 tijden’ met startduik en keerpunten

-       200 meter rugslag met plooiing armen tijdens trek- en duwfase met start en keerpunten

-       200 meter schoolslag met startduik en keerpunten

-       25 meter vlinderslag

-       Keerpunten wisselslag

Groep 7 : Haai

-       800m vrije slag met startduik en keerpunten

-       200m rugslag met start en keerpunten

-       200 meter schoolslag met startduik en keerpunten

-       200m wisselslag met startduik en keerpunten

-       50m vlinderslag met ademhaling 2 tijden met keerpunten

-       100m met kleren (schoolslag of vrije slag)

Na het voldoen aan de doelstellingen van groep 7 “Haai” en naargelang van het resultaat van de '400m crawl' test, worden de zwemmers toegelaten tot de afdeling pre-competitie of de afdeling reacreatief zwemmen.